Ada laporan yang mengatakan bahwa ada suplemen omega 3 baru di kota untuk menantang suplemen minyak yang sangat dihormati dan dapat diandalkan – bahwa produk baru adalah minyak krill. Tetapi apakah benar-benar ada banyak perbedaan? Mari kita lihat lebih lanjut tentang perdebatan minyak ikan vs minyak krill dan ketahui faktanya.

Jelas telah membuktikan kehebatannya sebagai suplemen. Dengan harapan dapat memanfaatkan manfaat kesehatan omega 3 di dalamnya, studi penelitian telah dilakukan untuk menghasilkan suplemen yang lebih manjur dan akan memberikan lebih banyak omega 3.

Baru-baru ini, telah ditemukan bahwa mungkin ada sumber lain yang dapat memberikan sebanyak atau mungkin lebih banyak omega 3 daripada itu. Tablet Minyak Ikan Ini membuat beberapa orang mengatakan krill adalah semacam keajaiban, dan yang lain mengatakan itu hanya tipuan pemasaran untuk menjual mode terbaru kepada Anda.

Krill dan minyak ikan – apa yang bisa mereka lakukan

Keduanya masing-masing diyakini berpotensi membantu mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan jantung dan kesehatan kardiovaskular, membantu meningkatkan tingkat suasana hati, meningkatkan kehilangan lemak dan banyak lagi. Semua manfaat ini berasal dari satu kesamaan yang mereka miliki – asam lemak omega 3. Mereka juga merupakan suplemen alami yang dapat dikonsumsi dengan aman setiap hari tanpa efek samping yang tidak diinginkan.

Apakah minyak krill memiliki lebih banyak antioksidan?

Apa yang menonjol dalam krill yang membuat banyak orang percaya bahwa itu mungkin lebih baik daripada ikan adalah mengandung lebih banyak antioksidan daripada beberapa tetapi tidak semua merek minyak ikan. Antioksidan seperti astaxanthin ini mudah diserap ke dalam tubuh, memberikan manfaat kesehatan. Namun, beberapa merek minyak ikan terbaik mengandung astaxanthin tambahan dan menghasilkan lebih banyak daripada minyak krill. Jadi merek minyak tersebut lebih baik daripada krill jika Anda menggunakan pengukuran antioksidan astaxanthin ini.

Minyak Krill Dapat Mengandung Vitamin Tambahan A dan D

Selain kandungan antioksidannya, suplemen krill juga ditemukan mengandung vitamin A dan D yang tidak ada dalam minyak ikan. Ini bisa baik atau buruk, tergantung pada apakah Anda sudah mengonsumsi multivitamin yang sudah memiliki cukup vitamin A dan D. Jika demikian, beberapa orang mungkin mendapatkan terlalu banyak sekarang, jika minyak krill mereka mengandung jumlah tambahan. Tanyakan kepada dokter Anda jika terlalu banyak A dan D mungkin tidak baik sama sekali.

Terlepas dari tren baru ini, banyak orang masih menggunakan suplemen minyak ikan yang sudah terbukti dan dapat diandalkan. Berikut beberapa alasannya:

Tidak cukup bukti dan kemungkinan punahnya krill?

Meskipun manfaat kesehatan dari asam lemak omega 3 telah ditetapkan, krill belum diteliti secara ekstensif seperti minyak ikan. Lebih penting lagi, ada beberapa alasan untuk percaya bahwa krill mungkin menjadi spesies yang terancam punah – memakannya dan menggunakannya untuk minyak mungkin sebenarnya tidak baik untuk lingkungan. Ini juga makanan paus sehingga muncul pertanyaan: apakah kita mengambil makanan dari paus yang terancam punah?

Minyak krill mahal

Saat ini, hanya ada beberapa perusahaan kesehatan terkemuka yang memproduksi minyak krill. Sampai hari ini, minyak krill seringkali lebih mahal daripada minyak ikan. Ini berarti Anda perlu mengeluarkan lebih banyak uang untuk suplemen yang memiliki studi jauh lebih sedikit untuk menunjukkan apakah itu benar-benar memberikan manfaat kesehatan yang setara dengan minyak ikan.

Minyak ikan memiliki semua asam lemak omega 3 yang penting

Meskipun minyak krill dikatakan mengandung asam lemak omega 3 dalam jumlah tinggi, minyak ikan masih lebih unggul dalam hal kadar asam omega 3 penting seperti EPA dan DFA. Ini berarti pengobatan hnp tanpa operasi bahwa manfaat aktual dan efek yang diinginkan berpotensi lebih baik dialami dengan minyak ikan.

Minyak ikan vs minyak krill – putusan

Melihat perdebatan di atas, membayar lebih untuk minyak krill mungkin atau mungkin tidak sama bagusnya dengan konsumen seperti yang diklaim beberapa penjual. Saya tidak menentangnya tetapi saya merasa juri masih keluar. Ini berarti bahwa untuk saat ini, Anda mungkin dapat membayar lebih untuk membeli suplemen krill, dan mungkin mengambil makanan dari paus yang terancam punah, dan mungkin mendapatkan terlalu banyak vitamin A dan D … atau Anda dapat tetap menggunakan minyak ikan yang teruji dan terbukti sampai penelitian lebih lanjut dilakukan pada minyak krill.

Penting juga untuk diingat bahwa beberapa merek ikan terbaik, seperti merek yang saya ambil sendiri, telah menambahkan antioksidan astaxanthin dan hasilnya adalah mereka memiliki bahan ini dalam jumlah yang lebih tinggi daripada minyak krill. Jadi, Anda mendapatkan yang terbaik dari segalanya tanpa keraguan.

Pernyataan ini bukan saran medis dan belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration. Suplemen tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, mengurangi atau mencegah penyakit apa pun.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *